Костный бульон, рыба и курица помогут замедлить старение, сообщает портал CNET со ссылкой на исследования ученых разных стран. Отмечается, что с возрастом организм производит меньше коллагена, поэтому важно употреблять продукты, содержащие белок, чтобы поддерживать его уровень. К таким продуктам также относятся яйца, бобы, цитрусовые и другие.
По словам исследователей, употребление коллагена может также помочь предотвратить потерю костной массы и снизить риск проблем с костями. Регулярные силовые упражнения совместно с потреблением коллагена могут помочь увеличить мышечную силу и улучшить здоровье спины.
Ранее главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин заявил, что курение приводит к быстрому старению кожи. По его словам, это происходит из-за содержащихся в сигаретах смол и никотина, которые провоцируют разрушение волокон коллагена и эластина.
До этого заместитель мэра Москвы по социальному развитию Анастасия Ракова заявила, что среднюю продолжительность жизни в Москве в ближайшее время планируется увеличить до 80 лет, а новая цель — достичь отметки в 100 лет. По ее словам, городские власти хотят, чтобы москвичи жили долго.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале