Предотвратить отечность во время праздников способны кабачки и огурцы, которые выводят лишнюю жидкость из организма, объяснила косметолог-эстетист Екатерина Островская в беседе с «Газетой.Ru». Она призвала пересмотреть свой рацион.
Сократите количество соли и включите продукты, выводящие лишнюю жидкость: кабачки, петрушку, огурцы, морковь, лимон, — посоветовала эксперт.
Косметолог также посоветовала употреблять достаточно жидкости в течение дня. Однако перед сном, по словам Островской, от напитков лучше отказаться, что также позитивно скажется на ситуации с отечностью.
Спать, по ее словам, нужно не менее семи часов в сутки, но и не больше десяти. По утрам рекомендуется принимать контрастный душ. Также от отеков помогут избавиться гидрогелевые патчи, маски с активными компонентами, массаж лица и холодные компрессы, резюмировала эксперт.
Ранее диетолог Ольга Ковальчук посоветовала планировать меню на новогодние праздники, чтобы избежать набора лишнего веса. По ее словам, также важно уделять внимание физической активности и не забывать о контроле порций. Специалист посоветовала добавить в меню больше овощей, фруктов и нежирных белков.