Привычка рассасывать леденцы может привести к разрушению зубной эмали и набору лишних килограммов, заявила NEWS.ru врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Мария Калошина. Она объяснила, что длительный контакт сахара с зубами способствует выработке кислоты, которая повреждает эмаль, а высокое содержание калорий в таких конфетах может привести к набору веса.
Леденцы содержат в себе различные химические вещества, в первую очередь это сахар. Находясь под воздействием слюны в течение 15–20 минут, такая конфетка подвергается воздействию бактерий в ротовой полости, которые поглощают сахар и выделяют кислоту, разрушающую эмаль зубов. Также сахар содержит в себе так называемые пустые калории, которые приведут к набору веса и невозможности скинуть лишние килограммы, — пояснила Калошина.
Кроме того, врач подчеркнула, что даже небольшое количество таких сладостей способно существенно повысить суточную калорийность рациона. По ее словам, всего четыре-пять леденцов в день добавляют около 200–250 килокалорий, что эквивалентно полноценному приему пищи.
На одну конфетку приходится порядка 30–50 килокалорий. Съев четыре-пять таких конфеток в день, вы увеличиваете суточную калорийность рациона уже на 200–250 килокалорий, а это целый прием пищи, например завтрак или полдник. Для сравнения: 200–250 килокалорий содержится, например, в двух блинчиках со сладким соусом. Также в конфетах и леденцах содержатся различные красители и ароматизаторы. Данные вещества не всегда безопасны для здоровья. Если в день съедать по несколько таких конфеток, то этих веществ в организм поступит больше разрешенной нормы и могут возникнуть аллергические реакции, нарушение пищеварения и даже снижение умственной деятельности, — резюмировала Калошина.
Ранее врач-диетолог Нурия Дианова заявила, что перед похудением нужно пройти тест на пищевые расстройства. Специалист подчеркнула, что всего есть три основных типа пищевого поведения: ограничительное, экстернальное и эмоциогенное.