Порция меда в день для взрослого человека может составлять до 60 граммов, предупредила профессор кафедры «Безопасность жизнедеятельности» Пермского Политеха доктор медицинских наук Нина Вишневская. В разговоре с RT специалист подчеркнула, что эта норма может варьироваться в зависимости от возраста.
Падевый и рапсовый мед рекомендуется употреблять умеренно: взрослым — не более 30—50 г в сутки, детям старше трех лет — до 20 г, пожилым людям — 20—30 г. Каштановый и гречишный мед разрешается взрослым в количестве до 60 г, детям — до 20 г. Порцию липового меда для детей от трех лет можно увеличить до 30 г, — пояснила Вишневская.
Ранее диетолог Дарья Русакова рассказала, что не существует одного самого полезного сорта меда, который будет универсально подходить для разных целей. Специалист подчеркнула, что у каждого вида свой профиль и своя особенность. По ее словам, свойства меда зависят от растения.
