Вода с лимоном поможет организму взбодриться даже лучше, чем чашка кофе, заявила специалист в области диетологии директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева. В беседе с «Радио 1» специалист подчеркнула, что этот цитрус обладает ощелачивающим эффектом.
Такой утренний коктейль действует как природный энергетик и метроном для ЖКТ. Лимон взбодрит организм, подготовит его к завтраку и станет стартовой площадкой для всего дня, — пояснила Королева.
Специалист добавила, что мягкое подщелачивание позволяет нейтрализовать избыточную кислотность, которая могла накопиться в организме за ночь. Кроме того, стакан воды с лимоном создает условия для запуска работы пищеварительной системы.
Врач-диетолог Наталья Мизинова ранее рассказала, что для легкого перекуса можно выбирать сухофрукты, овощной салат и йогурт. По ее словам, также хорошо подойдут бутерброды на цельнозерновом хлебе с отварной индейкой или курицей.
