Детокс печени, в том числе специальные диеты и прием препаратов, могут привести к обезвоживанию организма и потере электролитов, заявила RT гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Она напомнила, что здоровому человеку не нужны такие «чистки».
Слабительные могут приводить к обезвоживанию и потере электролитов — солей, необходимых для нормальной работы мышц и сердца. Резкое ограничение калорийности и несбалансированный рацион способны ухудшить самочувствие, нарушить работу кишечника, ослабить иммунитет и усугубить дефицит витаминов и минералов, — предупредила Кашух.
Она добавила, что бесконтрольный прием растительных добавок может и вовсе повредить печень. Очищение организма требуется в исключительных случаях, при отравлении ядами или алкоголем.
Ранее биотехнолог Елена Желянина заявила, что для очищения организма рекомендуется включить в рацион капусту, редис и ягоды. По ее словам, смородина и клюква обеспечивают защиту клеток от окислительного стресса благодаря высокому содержанию полифенолов.
