Безопасная ежедневная норма кофе для здорового взрослого человека составляет 400 мг кофеина, рассказал в беседе с РИАМО врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. По его словам, важно слушать свое тело, поскольку реакция на кофеин индивидуальна.
Это соответствует примерно четырем чашкам сваренного кофе объемом 240 мл, — объяснил медик.
Врач отметил, что примерно четыре чашки кофе считаются безопасной нормой для большинства здоровых людей, однако беременным и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует ограничиться одной-двумя чашками в день. Также действие кофеина обманчиво: сначала он бодрит, но затем может вызвать усталость, тревожность и обезвоживание. Поэтому важно следить за количеством выпитого кофе и употреблять достаточное количество воды.
Ранее мировые цены на кофе выросли до максимума за последние 47 лет. Одной из главных причин сложившейся ситуации названы неблагоприятные погодные условия, которые привели к неурожаю зерен.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале