Перед поездкой за рулем нельзя принимать пустырник и валериану, рассказала LIFE.ru фармэксперт Валентина Милованова. Она отметила, что такие препараты имеют побочные эффекты: вызывают сонливость, вялость, снижают внимание, могут спровоцировать аллергические реакции, тяжесть в животе, а у части людей — парадоксальное возбуждение.
«Растительное» не равно «безопасное»: крапива и борщевик — тоже растения, а последствия у них разные. Валериана, пустырник и мелисса содержат действующие вещества, просто полученные из сырья, а не синтезированные. Значит, у них есть и эффект, и побочные действия, и противопоказания, — объяснила Милованова.
Фармэксперт подчеркнула, что пустырник дополнительно снижает давление и замедляет пульс. Кроме того, по ее словам, при хроническом стрессе растительные препараты не помогают — они не влияют на механизмы тяжелой тревоги и не снижают уровень кортизола.
Ранее психолог Екатерина Пахолкина рассказала, что запахи цитрусовых являются самым действенным природным инструментом для восстановления душевного равновесия и прилива сил в моменты усталости. По ее словам, также для этой цели можно использовать цветочные или смолистые ароматы.
