Чтобы снизить риск простуды у ребенка в начале учебного года, рекомендуется своевременно проветривать его комнату, а также проводить влажную уборку, посоветовал в беседе с KP.RU эпидемиолог Михаил Лебедев. Он призвал уделять особое внимание мытью поверхностей, к которым чаще всего прикасаются дети. Кроме того, немаловажно чаще протирать гаджеты, а также объяснять школьникам важность гигиены.
Фактором передачи многих инфекционных заболеваний являются грязные руки. Достаточно просто вымыть их с мылом и этой простой гигиенической процедурой прервать путь передачи инфекции. При этом заболеваемость кишечными инфекциями снижается более чем на 40% и респираторными инфекциями — почти на 25%. Главное — мыть руки тщательно, не превращая эту важнейшую процедуру в формальность, — напомнил Лебедев.
По его словам, следует донести до ребенка, что нужно чихать в платок или в сгиб локтя, а не в ладонь. Кроме того, врач посоветовал предупредить школьников об опасности привычки пить из чужих бутылок и есть, используя чужие столовые приборы. Наконец, важно поддерживать иммунитет с помощью прогулок на свежем воздухе, качественного сна, физических нагрузок и разнообразного рациона.
Ранее диетолог-нутрициолог Александра Разаренова заявила, что приправы могут помочь укрепить иммунитет в сезон простуд. По ее словам, сопротивляемость перед ОРВИ также могут повысить овощи и фрукты.
