Приправы могут помочь укрепить иммунитет в сезон простуд, рассказала врач-терапевт диетолог нутрициолог Александра Разаренова. В разговоре с «Москвой 24» специалист отметила, что сопротивляемость перед ОРВИ также могут повысить овощи и фрукты. Кроме того, следует соблюдать здоровый образ жизни и полноценно высыпаться.
Хорошей поддержкой станут сезонные овощи и фрукты, которых сейчас предостаточно. Они содержат большое количество витаминов, минеральных веществ, а также полифенолов и антиоксидантов, позволяющих иммунной системе работать правильно, — пояснила диетолог.
Ранее психотерапевт Ольга Аванесян заявила, что переживания по поводу финансового состояния могут обернуться развитием хронической тревоги и других расстройств. Она отметила, что психика может считывать отсутствие денег как угрозу выживанию, запуская выработку кортизола и адреналина. Вслед за ними повышается давление, учащается пульс и напрягаются мышцы.
