Черная смородина может стать причиной образования камней в почках, рассказала «Страстям» диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко. По ее словам, это может произойти из-за содержания оксалатов в этой ягоде.
Диетолог объяснила, что оксалаты являются солями оксалиновой кислоты. Из-за них могут образовываться кристаллы в мочевыводящих путях и почках, а это может стать причиной появления камней в почках.
Также эта ягода содержит яблочную и лимонную органические кислоты, добавила эндокринолог. Поэтому не рекомендуется есть черную смородину тем, у кого есть индивидуальная непереносимость этих кислот, иначе может возникнуть дискомфорт в кишечнике или желудке.
Однако для большинства людей умеренное употребление черной смородины как части разнообразного рациона питания обычно не представляет опасности. Важно помнить об индивидуальных особенностях организма и при наличии медицинских противопоказаний проконсультироваться с врачом, — отметила Лазуренко.
Ранее врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что клубника считается эффективным природным антидепрессантом, в котором есть вещества, оказывающие похожий эффект, как аспирин. Специалист также отметила, что в ягоде много железа, витаминов и полезных микроэлементов.