Виноград существенно укрепляет сердечно-сосудистую систему за счет содержания мощного антиоксиданта — ресвератрола, заявила в беседе с «Радио 1» диетолог Наталья Павлюк. По ее словам, этот продукт — важная часть сбалансированного питания.
Если смотреть на множественные исследования среди всех фруктов [и ягод], виноград обладает одной из самых больших доказательных баз — наравне с яблоками. Он полезен для сердца прежде всего и для профилактики сахарного диабета, — отметила Павлюк.
Она посоветовала включать его в рацион для защиты сердца и сосудов, а также снижения риска метаболических нарушений. При этом следует не забывать о умеренном употреблении.
Ранее терапевт и нутрициолог Ирина Никулина заявила, что арбуз с солью поможет восполнить уровень электролитов. По ее словам, часто их потеря возникает после занятий спортом.
