В жаркую погоду важно пить достаточно жидкости, однако не вся вода полезна, предупредила в беседе с «Радио 1» диетолог Римма Мойсенко. По ее словам, употребление холодной воды из холодильника в жару может привести к раздражению слизистой оболочки желудка и даже к язвам.
Жара — это период, когда может наступить дегидратация, то есть лишение клетки содержимого жидкости. А вместе с этим уходят магний, кальций, калий, которые крайне важны нам для кислотно-щелочного равновесия, — объяснила медик.
Мойсенко посоветовала употреблять простую чистую воду, а не газированные напитки, кипяченую воду, компоты, соки или алкоголь. Она также предупредила об опасности минеральной воды, которая может усиливать жажду, и порекомендовала избегать покупки холодной воды в ларьках, особенно в металлизированной упаковке.
Ранее врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова предостерегла от употребления кваса в жаркую погоду. По ее словам, квас может провоцировать изжогу и обострение заболеваний ЖКТ.
