Для яркого оргазма женщине необходимо понимать свое тело, рассказала эксперт по интимным отношениям Аннабель Найт изданию HuffPost. По ее словам, также важно сочетание физических и эмоциональных факторов. Женщине необходимо попробовать разные техники стимуляции и понять, что вызывает дискомфорт, а что приносит удовольствие, отметила эксперт.
Формирование позитивного образа тела посредством любви к себе и принятия себя также помогут изменить ощущения в спальне, — сообщила Найт.
Второй момент — это связь с партнером. Важно открыто общаться на тему секса, говорить о том, что устраивает, а что нет, быть честными друг с другом, рассказала эксперт.
По ее словам, эмоциональное благополучие — третий секрет яркого удовольствия. Ведь во время стресса нельзя в полной мере насладиться близостью. Для расслабления подойдут такие способы, как дыхательная гимнастика, медитация или йога.
Отсутствие конфликтов — четвертый секрет хорошего оргазма. Частые ссоры ведут к взаимному недоверию и неуважению, заключила Найт.
Ранее нутрициолог заявила, что самые подходящие продукты для поддержания женского здоровья — продукты с высоким содержанием йода. В их числе морские водоросли, морепродукты, морская рыба и соль.