Перед крещенскими купаниями лучше поменьше пить и съесть что-нибудь жирное, рассказал в беседе с NEWS.ru гастроэнтеролог Сергей Вялов. Он объяснил, что во время этого ритуала организм сталкивается с кратковременным общим переохлаждением, поэтому следует помнить про водно-солевой обмен.
В обычной жизни основной объем теплопотери происходит через голову, а основная теплопродукция идет через печень и кишечник. Кроме того, организм теряет тепло с выделяемой жидкостью. Поэтому не рекомендуется много пить перед купанием. Жидкость при охлаждении тела будет уходить в ткани, а если ее много, то организм будет хотеть выделять ее с мочой. Так произойдет потеря тепла. Тем более перед крещенскими купаниями не надо пить жидкости с осмотически активными веществами. Например, кофе, — сказал Вялов.
По словам доктора, жирная пища способствует нагреванию печени. Также согреть тело позволят продукты, способствующее брожению в кишечнике.
А вот уже после купания отлично выпить теплую, но не горячую жидкость, чтобы не обжигать слизистую. Это должен быть напиток с активными веществами. На этот раз кофе подойдет. Приемлемы также напитки со специями, которые поспособствуют усилению кровотока в пищеварительной системе и большей продукте тепла, — рассказал гастроэнтеролог.
Он добавил, что потраченные на производство тепла запасы можно восполнить благодаря потреблению быстрого сахара.
Ранее врач-педиатр Екатерина Кирюшина рассказала, что окунание в ледяную воду может вызвать холодовый шок, поскольку организм попадает в стрессовое физиологическое состояние. По ее словам, подготовленный человек может спокойно окунаться в ледяную воду, а неподготовленному такое действие может грозить болезнями и даже привести к смерти.