Нужна максимальная концентрация перед экзаменом или важной встречей? Этот напиток активизирует мозг лучше кофе, без дрожи в руках и резкого спада энергии. Всего три натуральных ингредиента — и вы готовы к интеллектуальному марафону.
Ингредиенты:
- зеленый чай матча — 1 ч. л. (L-теанин + кофеин);
- какао-порошок — 1 ч. л. (флавонолы);
- кокосовая вода — 200 мл (электролиты);
- мед — по вкусу (глюкоза).
Приготовление:
- Взбейте матчу и какао с небольшим количеством горячей воды (70 °C).
- Добавьте кокосовую воду комнатной температуры.
- Подсластите медом при необходимости.
Матча дает плавную бодрость (6–8 часов), какао улучшает кровоснабжение мозга, тогда как кокосовая вода предотвращает обезвоживание.
Пейте за 20 минут до важного события — эффект проявится через 15 минут и продлится до 6 часов.
Ранее также сообщалось о рецепте освежающего чая для любителей цитрусов. Он быстро готовиться, а аромат покорит даже чайных гурманов.
