Дневной сон может повысить креативность человека, заявил врач-сомнолог Максим Новиков. В разговоре с РИАМО специалист подчеркнул, что это подтверждает исследование, проведенное в Университете Флориды. Там установили, что часовой сон может помочь в поиске более эффективных решений проблем.
Короткий дневной сон, также известный как сиеста, имеет потенциал положительно влиять на креативность человека. <...> Одно [исследование], проведенное в университете Флориды, показало, что 60–90-минутный дневной сон может способствовать улучшению креативности и помогать в поиске более глубоких и эффективных решений проблем, — пояснил врач.
Такой эффект дневного сна связывают с укреплением связей в мозге, улучшением доступности информации и благоприятным влиянием на ассоциативное мышление. Кроме того, отдых в середине дня помогает восстановить энергию, за счет чего увеличивается мозговая активность. Новиков отметил, что влияние дневного сна на человека индивидуально и зависит от различных факторов, таких как генетика и образ жизни.
Ученые из Университета Флиндерса в Австралии ранее сообщили, что обилие растительной пищи в рационе уменьшает вероятность храпа. Специалисты выяснили, что такая диета на 19% снижает риск появления обструктивного апноэ во сне.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале