Врач Ольга Малиновская рассказала «Мосленте», что симптомами нарушения обмена веществ могут быть сонливость, снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение волос, а также перепады настроения. Эксперт добавила, что плохой метаболизм может быть наследственным, но и следствием внешних факторов. По ее словам, в результате стресса и выработки кортизола человек может начать набирать вес из-за повышенного аппетита.
Симптомы могут быть неспецифичными, например, сонливость, снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения, — сказала Малиновская.
Специалист отметила, что смена образа жизни может привести к нормализации обмена веществ, по этой причине она порекомендовала перейти на более сбалансированный рацион и увеличить уровень физической нагрузки.
Нутрициолог Елена Свиридова ранее рассказала, что прогулки, горячая ванна и разговоры с близкими могут помочь избавиться от эмоционального переедания. Эксперт пояснила, что на фоне проблем и стресса человек может начать «заедать» свои эмоции с помощью приемов пищи. Она предупредила, что такое переедание называется психологическим и с ним «крайне сложно справиться самостоятельно». По ее словам, для избавления от этой вредной привычки может помочь проработка негативных эмоций, которые вызывают чувство голода.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале