Детское зрение легко может испортиться под воздействием внешних факторов, рассказала LIFE.ru офтальмолог Елена Акимова. Чтобы избежать этого, она посоветовала ограничить время, которое ребенок проводит с гаджетами, до двух часов в день. Также она призвала проследить, чтобы в детской комнате было достаточно света, но при этом предупредила, что слишком яркие светильники тоже могут спровоцировать напряжение глаз. Врач отметила важность соблюдения режима нагрузок — дети должны делать перерывы в зрительной работе каждые 15–20 минут.
Акимова рассказала, что избежать ухудшения зрения у ребенка можно, добавив в его рацион фрукты, овощи, зелень, орехи и рыбу, которые содержат полезные для здоровья глаз витамины и микроэлементы. Помимо того, важно научить детей правильному положению при чтении и письме. Врач уточнила, что наклоняться над столом ниже чем на 35→40 см вредно для зрения, а расстояние до монитора должно составлять 60–80 см.
Помимо того, эксперт порекомендовала регулярно проветривать комнату и следить за влажностью воздуха в помещении. Акимова заключила, что ребенка необходимо регулярно водить к окулисту, начиная с трех лет.
Офтальмолог Жанна Дебольская ранее рассказала — чтобы расслабить глаза при работе за компьютером, необходимо каждые полчаса делать перерыв и смотреть вдаль пять — семь минут, например на парк или лес за окном. По ее словам, таким образом глаза отдыхают и снимается спазм аккомодации.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале