Отличный и легкий десерт из творога и йогурта. Он получается вкусный, нежный и не вредит фигуре — всего 153 ккал на 100 г.
На две порции для десерта возьмите шесть столовых ложек творога, 100 г йогурта, 10 ягодок малины, десертную ложку какао. Для запеканки — 20 г овсяных хлопьев и два яичных желтка.
Смешайте все ингредиенты для десерта и пробейте их блендером. Посыпьте десерт какао-порошком. Украсьте ягодками малины.
Если в такую смесь добавить размолотые в муку хлопья и яичные желтки, получится запеканка. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что простое, полезное и диетическое блюдо из рыбы и овощей отлично подойдет для всей семьи. Оно получается ярким, сытным, вкусным и не вредит фигуре — всего 100 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что смузи со свеклой поможет поддерживать энергию и здоровье. Это кладезь витаминов и минералов. Напиток не вредит фигуре — всего 74 ккал на 100 г.