Психотерапевт объяснил, как социальные сети приводят к депрессии

Красивые снимки в социальных сетях нередко вызывают у пользователей чувство отчаяния и бессилия на контрасте с реальностью, заявил интернет-изданию «Подмосковье сегодня» психотерапевт Денис Хоряев. Он отметил, что рефлексия может привести к подавленности.

Люди сравнивают себя с теми картинками, которые они видят, понимают, что их жизнь и их реальность слишком далеки от этого, не понимают, как вообще можно это дело совместить, и сталкиваются с чувствами бессилия, отчаяния, — объяснил Хоряев.

По его мнению, для сохранения ментального здоровья лучше сравнивать себя не с окружающими, а с самим собой в прошлом. Кроме того, немаловажно осознавать, что за идеальными образами в соцсетях часто скрывается совсем другая реальность. То, что мы видим, может быть лишь иллюзией.

Психолог Екатерина Вали ранее заявила, что эмоциональное выгорание может спровоцировать у супругов депрессию и даже привести к разводу. Для того чтобы избежать этого состояния, она посоветовала ежедневно выделять 15 минут для отдыха.