Кандидат психологических наук Светлана Колосова в беседе с NEWS.ru развеяла популярный миф о пользе антистрессовых игрушек. По её словам, подобные предметы являются маркетинговым ходом и слабо работающим инструментом. Специалист считает, что антистрессовые игрушки полезны лишь детям для развития мелкой моторики рук.
Если мы говорим о стрессе, то никакие игрушки тут не релевантные. Но чем они помогают? Когда у нас есть стресс-реакции, то идеальный вариант — двигаться. Надо не менять игрушку, а ходить, чтобы переработать гормоны стресса. Мять игрушку — из серии хоть что-то, но с профессиональной точки, конечно, это слабое утешение, слабо работающий инструмент, — заявила Колосова.
Ранее психолог Илья Слободчиков рассказал, что пока человек находится в границах разумного поведения и не поддаётся панике из-за стресса, его психологическое состояние со временем стабилизируется. По его мнению, человеческому организму свойственно адаптироваться к стрессовой обстановке. Для борьбы с тревожными состояниями он также посоветовал составить распорядок дня и придерживаться его.
В свою очередь психиатр Виктория Жаденова отметила, что причинами возникновения тревожности у людей могут стать социальные сети, проблемы со сном, перфекционизм и гиперконтроль, неправильное питание и злоупотребление тонизирующими напитками.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале