Люди возвращаются в токсичные отношения не из-за слабости характера или недостатка силы воли, а так как эмоциональные качели способны формировать особенно сильную привязанность, заявила NEWS.ru психолог Ольга Романив. По ее словам, в данном случае появляется эффект непредсказуемого подкрепления.
Эмоциональные качели — когда отвержение сменяется теплом, а холод внезапно уступает место близости — способны формировать сильную привязанность. Здесь работает эффект непредсказуемого подкрепления: когда хорошее случается не всегда, а время от времени, его начинают ждать еще сильнее. Мозг остается в напряженном ожидании следующего проявления любви, внимания или примирения. Поэтому сильные переживания легко принять за чувства. Психика вообще любит знакомое: даже болезненный сценарий может казаться безопаснее, чем неизвестность. После расставания — новые отношения, одиночество и необходимость заново выстраивать близость. Поэтому возвращение к бывшему партнеру иногда воспринимается как способ избавиться от тревоги перед неизвестным, — отметила Романив.
Также, по ее словам, после расставания может возникать почти физическая тяга: хочется написать, увидеть человека, проверить его страницы, восстановить контакт. Романив объяснила, что это связано с привычкой мозга к определенным эмоциональным и биохимическим стимулам. Их резкое исчезновение, по словам психолога, вызывает состояние, похожее на отмену привычного источника вознаграждения.
Память тоже может подталкивать назад. Со временем особенно яркими становятся хорошие моменты, а неприятные эпизоды отходят на второй план. Первое, что помогает, — ограничить контакт и дать нервной системе время успокоиться. Важно называть происходящее своими именами: не романтизировать острую тягу, а замечать ее как состояние, которое со временем ослабевает. Полезно опираться на факты: вспоминать не только редкие теплые эпизоды, но и то, как отношения складывались в реальности. Если самостоятельно разорвать повторяющийся цикл не получается, стоит обратиться к психологу — особенно когда подобный сценарий возникает снова и снова, — заключила Романив.
Ранее психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев заявил, что эксцентричные и даже опасные предложения руки и сердца на камеру часто связаны с нарциссизмом и попыткой получить похвалу в социальных сетях. По его словам, масштабные перформансы с необычными или экстремальными сценариями часто нужны не адресату, а самому организатору, чтобы потешить свое эго и завируситься в интернете.
