Врач-психиатр Александр Мещеряков назвал способы предотвращения появления навязчивых страхов и фобий.
По его словам, профилактика подразумевает снижение общего уровня тревожности, включая физическую активность, гигиену сна, отказ от психоактивных веществ, проведение расслабляющих практик и миорелаксации по Джекобсону.
При этом он отметил, что тактику лечения фобий должен подбирать психиатр или психотерапевт в индивидуальным порядке. Специалист учтёт вариант фобии, её длительность, тяжесть проявлений, дополнительные проблемы с психикой, соматическое здоровье и реакцию пациента на разные виды терапии.
Мещеряков уточнил, что чаще всего врачи используют когнитивно-поведенческую терапию, которую в некоторых случаях сочетают с лекарственными препаратами. Пациента учат расслабляться, постепенно погружая его в страхи для отработки. По мнению психоаналитиков, фобии являются внешним проявлением конфликтов внутри человека, при правильном лечении состояние улучшается либо выходит в ремиссию, передаёт «Комсомольская правда».
Ранее NEWS.ru узнал, как отличить хорошего психолога от шарлатана. Опрошенные психологи сообщили, что недоверие к ним обусловлено большим количеством непрофессионалов на рынке. Деятельность этих специалистов не регулируется, любой может назвать себя психологом и принимать клиентов.