Что есть осенью, чтобы похудеть? Рассказываем, какова польза моркови для фигуры и что входит в рецепт вкусного салата из этого корнеплода.
Польза моркови
Морковь для похудения особенно полезна, так как в ней низкая калорийность — всего 35–40 ккал на 100 г. Из-за высокого содержания клетчатки вы долго будете сытыми. Также вы заметите, как улучшилось пищеварение.
Морковка помогает организму эффективнее сжигать жиры. А еще она выводит лишнюю жидкость, уменьшая отеки и вес.
Салат из моркови
Ингредиенты: морковь — 2–3 шт., яблоко зеленое — 1 шт., сок лимона — 1 ст. ложка, тертый свежий имбирь — 1/2 ч. ложки, корица — щепотка, мед — 1/2 ч. ложки.
Салат из моркови готовим так: ее и яблоко натрите на крупной терке. Добавляем к ним остальные ингредиенты и тщательно перемешиваем. Дайте настояться 10–15 минут.
Ранее NEWS.ru писал о рецепте пирожков из ржаной муки.
