Правильная работа кишечника во многом зависит от микробиоты, которая управляет деятельностью иммунной системы, рассказала в беседе с NEWS.ru врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, чтобы предотвратить риск развития рака кишечника, достаточно есть полезные продукты, богатые витаминами и клетчаткой. В первую очередь речь идет об овощах и фруктах.
Кисломолочные продукты поддерживают полезную микрофлору, вода является отличным растворителем, который выводит токсины, витамин D, которого много в печени и яичном желтке, его недостаток может провоцировать рак. Есть продукты, которые, казалось, напрямую не работают, но их недостаток или переизбыток влияет на состояние и дает зеленый свет развитию опухолей, — сказала эксперт.
Ранее Соломатина заявила, что богатое антиоксидантами питание предотвращает риск развития онкологических заболеваний. По ее словам, каждый антиоксидант имеет свою специфику и направлен на различные органы, но в целом эти вещества оказывают общеукрепляющее действие на организм. В первую очередь речь идет об окрашенных продуктах, имеющих яркий пигмент. Также развитию рака препятствует витамин C, которого много в шиповнике, квашеной капусте, болгарском перце и черной смородине.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале