Сладкие газировки и магазинные соки, а также кофе и любые напитки с кофеином могут спровоцировать появление целлюлита, рассказала «Газете.Ru» нутрициолог Алена Добровольская. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» на теле, врач посоветовала помимо кофеина также сократить потребление соли, мучного и сладкого. Кроме того, следует держать под контролем потребление алкоголя, майонеза и соевого соуса, призвала специалист.
Безусловно, стоит исключить из рациона так называемый пищевой мусор — фастфуд, чипсы, сухарики и другие снеки. Сократите потребление изделий из пшеничной муки, начиная от выпечки и заканчивая пастой, а также сахара и соли <...> Что до напитков, я бы посоветовала избегать сладких газировок и магазинных соков. Держите под контролем потребление кофе, да и любых содержащих кофеин напитков в целом, — рассказала Добровольская.
Нутрициолог уточнила, что в борьбе с целлюлитом важен комплексный подход. По ее словам, важно не только пересмотреть рацион, но и нормализовать режим сна, соблюдать питьевой режим, обеспечить регулярные физические нагрузки и минимизировать стресс.
Эндокринолог Екатерина Кривцова ранее заявила, что развитию целлюлита у предрасположенных к этому состоянию женщин способствует частый переход от голодания к перееданию. Врач добавила, что этому также способствует потребление большого количества быстрых углеводов, а также низкая активность. По словам эксперта, это заболевание является одним из проявлений хронической венозной недостаточности, нарушения оттока лимфы и венозной крови от нижних конечностей.