Весной восстановить иммунитет поможет редька, рассказала и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. В беседе с LIFE.ru ученый подчеркнула, что это продукт с низким гликемическим индексом, поэтому подойдет худеющим и людям, страдающим от сахарного диабета.
Редька любого сорта — это овощ с низким гликемическим индексом, в связи с чем она эффективна при похудении, в том числе для больных диабетом обоих типов, снижает уровень сахара в крови, стабилизирует иммунную систему, за счет витамина С поддерживает оптимальную вязкость крови, — пояснила эксперт.
Редька очищает организм от токсичных веществ, нормализует работу кишечника и головного мозга и помогает при кашле. Кроме того, корнеплод обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Как уточнила эксперт, женщинам рекомендуется есть редьку во время месячных, чтобы уменьшить боли. Кормящим грудью стоит употреблять корнеплод вместе с медом. Мужчинам же продукт поможет повысить либидо.
Эксперты Роспотребнадзора ранее рассказали, что для восполнения витамина С следует включить в рацион лимоны, черную смородину, сладкий перец и облепиху. В ведомстве напомнили, что аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и помогает при простуде.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале