Не нужно голодать или есть однообразную еду, чтобы сбрасывать вес. Этот сочный и сытный рецепт из курицы и творога не только полезный, но и нереально вкусный. Готовится просто, съедается быстро, а фигура говорит спасибо!
Берем куриную грудку и нарезаем тонкими пластинками. Творог (лучше обезжиренный) смешиваем с мелко нарезанной зеленью. В форму, смазанную каплей масла, выкладываем половину курицы, слегка солим и добавляем специи. Затем — слой творожной начинки, сверху снова курица. Яйца взбиваем с молоком, заливаем блюдо и отправляем в духовку на 50 минут.
Получается горячее блюдо с отличными КБЖУ — всего 107 ккал на 100 г, почти без жира и углеводов. Отличный выбор для тех, кто хочет есть вкусно и оставаться в форме.
Попробуйте — «убийца калорий» уже ждет вас на тарелке!
Ранее также сообщалось о необычном рецепте гречки с гавайскими корнями. Этот боул с нутом и грибами отлично подойдет и на обед, и на ужин.