Исследователи из Китая сделали неожиданное открытие: употребление сыра может снизить риск апноэ во сне на 28%. Апноэ — это состояние, при котором у человека во время сна происходят остановки дыхания, часто сопровождающиеся сильным храпом.
Раньше считалось, что молочные продукты, включая сыр, могут усиливать заложенность дыхательных путей и провоцировать храп. Однако анализ данных 400 тысяч британцев показал, что сыр, наоборот, может быть полезен для людей, страдающих апноэ.
Учёные выделили более 20 положительных эффектов сыра на организм. Среди них — повышение уровня тестостерона и нормализация артериального давления. Эти факторы способствуют улучшению качества сна и снижают вероятность остановок дыхания ночью.
Почему сыр помогает?
-
Тестостерон. Повышение уровня этого гормона улучшает общее состояние организма, включая дыхательную систему.
-
Артериальное давление. Нормализация давления снижает нагрузку на сердце и сосуды, что уменьшает риск апноэ.
-
Питательные вещества. Сыр богат кальцием, белком и витаминами, которые поддерживают здоровье организма.
Ранее стало известно, как укрепить здоровье и вернуть бодрость после зимы.