Тренироваться на голодный желудок вредно, предупредил фитнес-эксперт Станислав Милославский. В разговоре с «Татар-информом» он подчеркнул, что нужно поесть за полтора-два часа до начала занятий.
Я не рекомендую делать силовые тренировки на голодный желудок, потому что у голодного человека во время выполнения упражнений может упасть сахар. Лучше поесть за полтора-два часа до тренировки, — поделился тренер.
Он призвал обращать внимание и на состав пищи. По словам Милославского, лучше отказаться от жирных блюд, так как они могут вызвать тошноту во время тренировки.
Ранее директор по коммерческой недвижимости Level Group Александра Захарова заявила, что спорт стал новым способом заводить полезные знакомства. Однако, по ее словам, большинство россиян по-прежнему предпочитают не смешивать личное время и рабочие задачи. Она отметила, что 70% опрошенных никогда не выбирали вид спорта или место для занятий ради знакомств с потенциально полезными людьми.
