Этот диетический тирамису с творожным кремом и бархатистыми нотами какао удивит вас нежным вкусом классического десерта при вдвое меньшей калорийности — всего 120 ккал на порцию!
Для приготовления слегка окуните савоярди (или другое печенье) в крепкий кофе. Для крема смешайте 250 г обезжиренного творога, 100 г греческого йогурта, 2 ч. л. меда и ваниль. Выкладывайте слоями: печенье — крем — посыпка какао, повторите. Охлаждайте 4 часа.
Преимущества этого торта: белок из творога насыщает, пробиотики из йогурта улучшают пищеварение, а отсутствие сахара и сливок делает десерт безопасным даже для худеющих. Такой тирамису с калорийностью, как у йогурта, можно позволить себе даже вечером — наслаждение без вреда для фигуры и с пользой для микрофлоры кишечника!
Ранее стало известно, как приготовить домашний мармелад из свеклы.
