Чтобы развивать эмоциональный интеллект (EQ), который является одним из ценных навыков, необходимо учиться понимать и распознавать собственные чувства, посоветовал бизнес-аналитик Рустам Зарипов. В беседе с «360» эксперт уточнил, что важно определять, какие эмоции демотивируют, а какие, напротив, побуждают к действиям. Если человек начинает испытывать выгорание, то также стоит попробовать выяснить, из-за чего это произошло.
Дальше необходимо развивать навыки коммуникации с другими людьми. Прежде всего это умение слушать и слышать — не тараторить и не перебивать, даже если речь идет о подчиненных. Нужно учиться не просто слушать слова, а читать между строк, — пишет издание.
Чтобы достичь высот в любой деятельности, важно учиться управлять другими людьми. Для этого аналитик советует искать подход к каждому сотруднику и коллеге. Люди с низким EQ зачастую не обращают на это внимание: для них кажется логичным, что все мыслят одинаково. Зарипов уточнил, что важно помнить об особенности людей принимать решения субъективно, исходя из эмоций.
Не так важно, в какой области человек строит карьеру или создает бизнес, в любом случае это про взаимоотношения с другими людьми и, конечно, самим собой. Здесь на первый план и выходит EQ, — пояснил эксперт.
Психолог Галина Добромирова ранее рассказала, что заучивание стихотворений наизусть благотворно влияет на когнитивные способности детей и взрослых. По ее словам, такая тренировка развивает сразу четыре вида памяти: двигательную, эмоциональную, зрительную и слуховую.