Справиться с предновогодней хандрой поможет откладывание дел на потом, поделился с «Газетой.Ru» клинический психолог Илья Суслов. По его словам, многие люди чувствуют себя постоянно должными что-то сделать к Новому году, поэтому не могут расслабиться и унывают.
Основная проблема праздничного выгорания — это бесконечное «долженствование». Зачастую больше половины дел, которые, как мы считаем в большинстве своем, «должны сделать» к Новому году, можно вполне спокойно отложить на потом, — подчеркнул психолог.
Он добавил, что попытки «объять необъятное» и встретиться со всеми родственниками и друзьями до Нового года приводят только к сильному выгоранию и неврозу.
Ранее психолог Марина Крапивная рассказала, что многие россияне испытывают усталость перед Новым годом, поэтому следует минимизировать праздничные хлопоты. По ее словам, лучше сократить масштаб празднования, распределить обязанности в семье и заранее позаботиться о подарках.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале