Один-два стакана протеинового коктейля в день помогут восстановиться от ОРВИ или коронавируса, рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» диетолог Елена Соломатина. По ее словам, протеин в таком виде очень легко усваивается организмом, таким образом коктейли помогают восполнять дефицит белка.
Когда нужно много белка для восстановления. Например, в момент ОРВИ или COVID-19. Потому что антитела — это тоже белок. Для того чтобы быстрее проходили обменные процессы и мы не нагружали наш организм, это всё тоже белок. Потребность вычисляется индивидуально, но при болезни даже порция коктейля помогает лучше восстановиться, потому что белок, как правило, у нас в дефиците, — посоветовала эксперт.
Ранее доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физкультуры и спорта Государственного университета просвещения Александра Сулим рассказала, что протеиновые коктейли и сахарозаменители помогут женщинам при похудении, но только при правильном использовании и соблюдении комплексной программы по снижению веса. Эти продукты являются лишь дополнением к здоровому образу жизни, уточнила она.
В то же время сахарозаменители помогут снизить уровень потребления сахара. При этом не стоит использовать их слишком долго, иначе есть риск нарушить пищеварение и метаболизм, предупредила Сулим.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале