«Тихий убийца»: как измерять давление правильно, что должно насторожить

Артериальное давление — один из ключевых показателей здоровья сердца и сосудов. Оно отражает силу, с которой кровь давит на стенки артерий, и во многом определяет риск инфаркта, инсульта и других опасных состояний. По данным ВОЗ, гипертония остается одной из ведущих причин преждевременной смерти в мире. NEWS.ru разобрался, какие цифры считаются нормой, почему давление «скачет» и как держать его под контролем.

Что такое артериальное давление

Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов, когда сердце ее прокачивает. В момент сжатия сердца кровь выталкивается в артерии — так формируется верхний показатель (систолическое давление). В момент расслабления сосуды немного «отдыхают» — так получается нижний показатель (диастолическое давление). Именно поэтому давление записывают двумя числами, например 120 на 80: первое отражает силу удара сердца, второе — давление в сосудах между ударами.

Нормальным считается давление 120 на 80. Допустимыми отклонениями считаются показатели до 129 верхнего и до 84 нижнего. Все, что выше, — патология. О наличии артериальной гипертонии можно говорить, если верхнее давление выше 130, даже когда нижнее остается в норме.

Кто в зоне риска

Статистика показывает: чем старше человек, тем чаще у него возникают проблемы с давлением. Однако такие случаи встречаются в любом возрасте — даже после 35 лет, а иногда и раньше.

«Недавно ко мне на прием пришел 18-летний парень, ему нужна была справка для физкультуры. У него верхнее давление оказывалось 160. Он об этом не знал, потому что никогда не мерил», — рассказал в беседе с NEWS.ru врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко.

Для мужчин проблема гипертонии более актуальна. У женщин повышение давления встречается реже, поскольку их организм в целом более выносливый. Но это вовсе не значит, что к своему здоровью можно относиться халатно: регулярный контроль нужен каждому.

Факторы риска артериальной гипертензии многообразны, сообщила в беседе с NEWS.ru врач-терапевт участковый Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Алина Бабенко. Наследственность играет ключевую роль, ею обусловлены до 50% случаев. Однако списывать со счетов другие причины нельзя. Влияние также оказывают избыточное потребление соли, злоупотребление алкоголем и лишний вес — все они способны провоцировать повышение давления даже при отсутствии генетической предрасположенности.

Так называемый первичный альдостеронизм — избыточная выработка гормона альдостерона надпочечниками — также считается одной из причин гипертонии. Изначально этот гормон нужен для задержки соли и воды в организме: он работает как «страховочный механизм», который не дает организму обезвоживаться и резко терять давление. Проблема возникает тогда, когда этот механизм работает слишком сильно и без необходимости. Одна из распространенных причин — доброкачественные новообразования в надпочечниках. Снижая уровень гормона, можно снизить давление без таблеток.

Как измерять давление правильно

Для контроля давления важно использовать исправный тонометр с манжетой подходящего размера. Измерять показатели следует после пяти минут покоя, сидя, с опорой для спины и рукой на уровне сердца. Рекомендуется проводить два измерения утром и вечером с интервалом около минуты, записывая результаты, рассказала Алина Бабенко.

Если давление оказалось высоким, врач рекомендует сесть или лечь, успокоиться и подышать ровно. Через 5–10 минут измерить его повторно.

Какие показатели должны насторожить

Вредит здоровью именно стойкое повышение давления, а не разовые скачки, подчеркнула Бабенко. Стоит бить тревогу в том случае, когда показатель выше нормы в спокойном состоянии, в разное время суток, в разные дни. Если в большинстве измерений давление от 140 на 90 — это уже стойкое повышение.

«Что должно насторожить? В первую очередь то, что прошел год, а человек ни разу не измерил артериальное давление. Это значит, что необходимо взять тонометр и провести необходимые манипуляции», — отметил Филипп Кузьменко.

Какие симптомы указывают на повышенное давление

Повышение артериального давления можно заподозрить по ряду симптомов: шум в ушах, мушки перед глазами, головокружение, потливость, общее недомогание, озноб, отметил Кузьменко. При этом симптомов может не быть совсем — гипертония часто протекает бессимптомно и потому считается «тихим убийцей».

По словам врача, к возможным признакам повышенного давления также относят головную боль (особенно в затылке), покраснение лица, слабость, учащенное сердцебиение, тошноту и носовые кровотечения. Но эти проявления неспецифичны и могут возникать при других состояниях, поэтому точно определить уровень давления без измерения невозможно.

Когда бить тревогу и вызывать скорую

Повышенное давление заставляет сердце работать с перегрузкой, а стенки артерий постепенно уплотняются, теряют эластичность и повреждаются. Из-за этого значительно возрастает риск осложнений — инфаркта и инсульта.

Если произойдет «сосудистая катастрофа», последствия уже необратимы. Поврежденные участки мозга или сердечной мышцы не восстанавливаются полностью. Человек может навсегда потерять речь, подвижность, память или остаться с тяжелой инвалидностью. Иногда исход становится летальным. При этом цена профилактики невелика: достаточно хотя бы раз в год измерять артериальное давление.

Однако есть четкие пороги, требующие разных действий. Если в большинстве измерений давление от 140 на 90 — это стойкое повышение, с которым нужно обратиться к врачу для подбора терапии. Если же показатели выше 180 на 120 мм рт. ст. — необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Читайте также:

Аутизм у взрослых: почему диагноз ставят поздно, главные симптомы, лечение

Топ-6 продуктов, которые защищают от рака: советы врачей

ВИЧ в России: статистика, пути заражения, симптомы и способы лечения

Как проверить по ОМС риск инфаркта или инсульта: новые правила с 1 сентября