Смузи со свеклой и ананасом — заряд витаминов с ярким вкусом

Смузи — простой в приготовлении перекус, который поможет скрасить ожидание между основными приемами пищи или утолить голод перед сном.

Предлагаем попробовать смузи со свеклой и ананасами. В состав этого яркого и полезного напитка входят витамины С, D и группы B, а также множество минералов: калий, магний, железо, цинк, медь, марганец и йод. Регулярное употребление такого смузи поможет укрепить иммунитет, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ.

Ингредиенты

• Любимая смесь замороженных или свежих ягод — 150 г
• Ананас — четвертинка от целого фрукта
• Свекла — 1 шт.
• Банан — 1 шт.

Способ приготовления

1. Нарезаем ананас, свеклу и банан на крупные кусочки.
2. Если в доме есть соковыжималка — пробейте через нее свеклу. Можно использовать готовый свекольный сок.
3. Банан с ягодами измельчаем в блендере. После добавляем овощной сок и пробиваем напиток около 30 секунд. Смузи готов!

В жаркую погоду в напиток можно добавить дробленый лед.

Также советуем приготовить смузи с тыквой и абрикосом.

Читайте также:

Полезно, вкусно и свежо: 10 лучших холодных супов на жаркую погоду

Как приготовить пышные и воздушные оладьи на кефире: пошаговый рецепт

Простые рецепты пышного ароматного омлета на сковороде и в духовке

Подборка блюд на завтрак: быстро, вкусно, с пользой

10 рецептов смузи с бананом в блендере: готовим смузи за 5 минут