Полезный перекус: намазка на бутерброд из авокадо — пошаговый рецепт

Если до ужина еще далеко, а перекусить хочется, советуем приготовить намазку на бутерброд из авокадо. Такое блюдо получится не только вкусным и сытным, но и полезным. В авокадо есть витамины, минералы, пищевые волокна и ценные жирные кислоты, которые помогают усвоению витаминов A, E, K.

Ингредиенты

• Авокадо — 2 шт.
• Спелый томат — 1 шт.
• Красная луковица — половина небольшой головки
• Соль — крупная щепотка
• Лимонный сок — 2 ч. л.
• Молотый черный перец — по вкусу

Способ приготовления

1. Пюрировать авокадо.
2. Мелко нарезать томат и красную луковицу. Чем меньше кусочки — тем лучше.
3. В глубокой тарелке перемешать все ингредиенты. Советуем попробовать намазку с разными видами хлеба. Приятного аппетита!

Также советуем запечь морского окуня с апельсинами.

Читайте также:

Курица с брокколи в сливочном соусе: ужин для худеющих

Рецепт пышного омлета «Пуляр» на сковороде: готовим яйца по-французски

Рецепт классического яблочного штруделя из готового слоеного теста

Готовим нежный салат из крабовых палочек по классическому рецепту

Классический рецепт аппетитного салата «Мимоза»