Лишний вес уплывает — эти белковые лодочки помогут вам похудеть

Белковые лодочки — это идеальный завтрак для тех, кто любит вкусно и полезно начинать день! Нежные, сытные и богатые белком, они надолго дают чувство сытости и заряжают энергией. А готовятся такие лодочки всего за 20 минут — успеть сможет даже самый занятой человек!

Ингредиенты (на 2 порции):

• творог — 200 г;
• яйцо — 1 шт.;
• сыр — 50 г (20 г в тесто + 30 г для начинки);
• мука — 25 г;
• соль — по вкусу;
• ветчина — по желанию;
• помидоры черри — несколько штук.

Приготовление:

1. Смешайте творог, яйцо, сыр и муку до однородности.
2. Сформируйте лодочки и выпекайте 15–20 минут при 180 °C.
3. Добавьте начинку (ветчину, помидоры и сыр) и запекайте еще 5 минут.

Подавайте горячими — это блюдо станет вашим любимым началом дня!

Ранее также сообщалось о рецепте диетических пельменей. Они нереально вкусные и содержат всего 180 ккал на порцию.