Эти сладости не отложатся на боках: продукты, одобренные диетологами

Оказывается, не все сладкие продукты вредны — некоторые не только радуют вкус, но и укрепляют здоровье. Эти сладости не отложатся на боках!

Лидером среди сладких продуктов, одобренных диетологами, являются сухофрукты: изюм, курага, финики и чернослив. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, поддерживают сердце, улучшают пищеварение и заменяют конфеты без вреда для фигуры.

Горький шоколад (от 72% какао) — еще один суперфуд. Он богат магнием, улучшающим работу нервной системы, и антиоксидантами, замедляющими старение. Мед — природный антисептик, который укрепляет иммунитет и заменяет сахар.

Зефир и пастила на основе яблочного пюре или агар-агара — легкие десерты, которые выводят токсины благодаря пектину. Они содержат меньше калорий, чем торты, и не нагружают желудок. Мармелад из натурального сока улучшает обмен веществ и очищает кишечник.

Ранее стало известно, какие диетические продукты вредят здоровью пенсионеров.