Диетолог перечислила травяные чаи для бодрости и энергии

Травяные чаи с имбирем, розмарином, а также шалфеем помогут взбодриться и ощутить прилив энергии, заявила «Москве 24» диетолог Анжелика Дюваль. При этом эти напитки следует осторожнее пить людям с гастритом или почечной недостаточностью.

Розмарин усиливает приток крови к мозгу и насыщает его кислородом. Это хорошо влияет на общую продуктивность, память и внимание, — объяснила Дюваль.

Шалфей оказывает стимулирующее действие на нервную систему и усиливает когнитивные функции. Так улучшается способность концентрироваться и укрепляется память. Корень имбиря усиливает кровообращение и ускоряет метаболизм, насыщая ткани кислородом и повышая уровень энергии.

Россиянам ранее посоветовали пить зеленый чай для того, чтобы взбодриться. В отличие от кофе он не вызывает резких скачков давления и не приводит к перевозбуждению, а энергичное состояние после чашки такого чая сохраняется дольше.