Эта заливка — просто фантастика: кладу в нее курочку, и кайфовый ужин готов

Эта заливка — настоящее чудо для быстрого ужина! Просто положите курицу в ароматную смесь — и через полчаса вы получите нежное, сочное мясо с потрясающим вкусом. Идеальный вариант, когда нет времени на сложные блюда, но хочется чего-то особенного.

Ингредиенты:

• куриное филе — 4–5 шт.;
• лук — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• болгарский перец — 1 шт.;
• сметана — 2 ст. л.;
• горчица — 1 ст. л.;
• чеснок — 1 зубчик;
• мука — 1 ст. л.;
• лавровый лист — 1 шт.;
• соль, перец — по вкусу;
• вода — 1 стакан.

Приготовление:

1. Нарежьте овощи соломкой, чеснок измельчите.
2. Смешайте сметану, горчицу, муку и воду.
3. Выложите курицу в форму, сверху овощи.
4. Залейте приготовленной смесью.
5. Запекайте 30 минут при 180 °C.

Ранее также сообщалось о рецепте диетических пельменей. Они нереально вкусные и содержат всего 180 ккал на порцию.