Многие часто сталкиваются с чувством голода перед сном. Он не дает уснуть и может промучить до самого утра. Однако можно не отказывать себе в еде. Есть продукты, которые можно съесть на ночь.
Если поздно вечером хочется есть, утолить голод помогают свежие овощи и нежирный белок. Например, можно нарезать ломтиками огурцы, помидоры и сладкий перец, добавить немного зелени и чуть-чуть оливкового масла. Получается легкий салат, который хорошо насыщает.
Еще один вариант — съесть на ночь несладкий йогурт без добавок или творог низкой жирности. Это полезные продукты, которые быстро дают чувство сытости. Главное — не увлекаться и помнить о размере порций.
Ранее сообщалось, что драники с фаршем — это очень вкусное блюдо. Оно получается интересным, необычным и не вредит фигуре — всего 181 ккал на 100 г.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале