Температура в квартире в период отопления должна быть от +18 до +24 градусов, рассказала телеканалу «Краснодар» врач медицинской профилактики Яна Шрамко. Она отметила, что влажность воздуха стоит поддерживать на уровне 30–60%.
Специалист подчеркнула, что из-за избыточного отопления относительная влажность падает — это может привести к сухости слизистых, ощущению духоты, головной боли, утомляемости и ухудшению сна. Шрамко советует пользоваться термометром и гигрометром, а не полагаться только на собственные ощущения. По ее словам, жилье также нужно регулярно проветривать.
Ранее специалисты Роскачества рассказали, что аллергикам, людям с астмой и хроническими заболеваниями лор-органов и кожи следует чаще проветривать комнаты в период отопления. Кроме того, важно поддерживать влажность воздуха на уровне выше 40%.
