Дефицит витамина D осенью снижает прочность костей, заявила NEWS.ru руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL | Медскан Ольга Малиновская. По ее словам, сокращение светового дня приводит к тому, что кожа вырабатывает меньше этого вещества.
С наступлением холодов многие замечают, что суставы начинают ныть. Кто-то сталкивается с таким симптомом впервые, кто-то отмечает усиление дискомфорта, который уже возникал раньше. Сезонный рост боли в суставах можно объяснить несколькими механизмами. Похолодание на улице вызывает рефлекторное сужение периферических сосудов. Свой вклад также вносят перепады атмосферного давления. Еще один коварный осенний фактор — сокращение светового дня. Солнце светит все реже, витамин D синтезируется хуже. Это может привести к снижению прочности и деформации костей, — пояснила Малиновская.
В свою очередь директор филиалов сети лабораторий KDL | Медскан в Саратове Ольга Барабонина в беседе с NEWS.ru заявила, что недостаток витамина D особенно часто встречается у пожилых людей и женщин в период менопаузы. Она отметила, что это вещество участвует в поддержании прочности зубов, а в сочетании с кальцием влияет на состояние мышц и координацию.
В России дефицит витамина D — не редкость, с недостатком сталкиваются до 70–80% жителей страны. Особенно часто проблема встречается у пожилых людей и женщин в менопаузе. В группу риска также попадают люди с ожирением. Витамин D важен для прочности костей и зубов. Но наиболее эффективно он работает при одновременном приеме с кальцием. Вместе они влияют не только на плотность костей, но и на мышцы. Дефицит этих нутриентов ослабляет мускулатуру и ухудшает координацию, повышая риск падений, — пояснила Барабонина.
Ранее руководитель направления медицинского андеррайтинга «Росгосстраха» Максим Шорохов заявил, что осенью для снижения риска заражения ОРВИ стоит по возможности избегать длительного пребывания в местах скопления людей. По его словам, особенно актуальны такие меры в закрытых помещениях и во время поездок на общественном транспорте.
