Врач рассказала, как музыка влияет на ментальное здоровье
Невролог Демьяновская заявила, что музыка позволяет справиться со стрессом
Прослушивание спокойной музыки без слов позволяет снизить уровень гормона стресса, заявила РИАМО невролог Екатерина Демьяновская. По ее мнению, для расслабления особенно полезно слушать композиции с медленным ритмом.
Звуковые волны определенной частоты активируют области мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют выработке дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия, — объяснила Демьяновская.
Она отметила, что улучшить себе настроение можно даже с помощью грустной музыки. Людям с повышенной тревожностью врач посоветовала слушать спокойные мелодии ежедневно в течение часа.
Россиян ранее предупредили, что наушники могут стать причиной возникновения проблем с вестибулярным аппаратом. Прослушивание музыки с помощью этого девайса может вызвать головокружение, тошноту и даже потерю равновесия.
Читайте также
