Следует пить как можно больше чистой воды без газа, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, рассказала «Вечерней Москве» диетолог Дарья Русакова. Врач также посоветовала, при необходимости, изменить свой рацион питания.

Нужно включить в рацион больше свежих, а не маринованных овощей и фруктов, — пояснила Русакова.

Эксперт посоветовала пить зеленый чай и травяные отвары с мятой, ромашкой и шиповником. Это поможет избавиться от отеков под глазами, уточнила диетолог.

Помимо этого, врач отметила пользу разгрузочных дней, например, на кефире. Такая практика, по ее словам, может восстановить флору кишечника и улучшить работу ЖКТ.

Врач Мария Калошина ранее предупредила, что молоко может навредить пожилым людям, поскольку с возрастом в организме снижается выработка фермента лактазы. Это вещество нужно для переваривания и усваивания молока.