Быстрая утомляемость свидетельствует о дефиците железа в организме человека, рассказал РИА Новости профессор Российского биотехнологического университета Григорий Флакс. По его словам, игнорирование проблемы может привести к более серьезным заболеваниям.
Как правило, с жалобами на утомляемость обращаются к неврологу, а при дальнейшем обследовании можно обнаружить заболевания в области кардиологии, гастроэнтерологии, пульмонологии, фтизиатрии, урологии, эндокринологии, онкологии, — обратил внимание доктор медицинских наук.
При этом регулярная усталость является типичной реакцией организма на перегрузки. Для борьбы с утомляемостью Флакс посоветовал устраивать принудительный отдых, высыпаться и не тревожить нервную систему.
Ранее педиатр Евгения Галафаст подчеркнула, что головные боли и быстрая утомляемость могут указывать на недостаток железа в организме. О его нехватке также могут говорить сухость кожи и учащение пульса, указала она. Элемент жизненно необходим для человека, поэтому важно поддерживать его уровень, посоветовала врач.
До этого гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что лучшими источниками железа являются говядина, тунец, устрицы, бобы, цельнозерновые продукты, а также лосось и печень. Она отметила, что данный микроэлемент отвечает за формирование красных кровяных клеток — эритроцитов.