Обувь на высоких каблуках негативно влияет на сосуды и может деформировать пальцы ног, заявил NEWS.ru старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Во избежание таких проблем врач порекомендовал использовать анатомическую стельку и выполнять упражнения для улучшения кровообращения.
Длительное ношение обуви на высоком каблуке — это серьезное воздействие на опорно-двигательный аппарат, что со временем провоцирует целый ряд патологических изменений. Из-за смещения центра тяжести вперед основная нагрузка ложится на передний отдел стопы. Таким образом, плюснефаланговые суставы испытывают избыточное давление. Это приводит к формированию поперечного плоскостопия, натоптышей, мозолей и деформации пальцев. Не менее значимы и сосудистые последствия. В положении на высоких каблуках икроножные мышцы не могут полноценно сокращаться. Из-за этого возникает венозный застой в нижних конечностях, — предупредил Умнов.
Он подчеркнул, что обувь на высоких каблуках вредит всему телу, поскольку при ее использовании меняется положение голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, а также страдает осанка. По словам врача, из-за постоянной неестественной нагрузки в суставах нижних конечностей развивается хроническое воспаление, которое может привести к артрозу.
Оптимальным решением для сохранения здоровья ног считается выбор обуви с устойчивым каблуком высотой не более 3–4 см, анатомической стелькой и достаточным пространством для пальцев. Если же приходится носить каблуки, важно ограничивать время такой нагрузки и делать перерывы. Следует давать ногам отдых и выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения и снятия напряжения с мышц стоп и голеней. И, конечно, такие туфли не должны быть очень твердыми и тесными, иначе перечисленных проблем точно не избежать, — заключил Умнов.
Ранее травматолог-ортопед Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Мария Авкопашвили предупредила, что корсет для исправления осанки может ослабить мышцы спины. По ее словам, использовать это ортопедическое средство нужно только по рекомендации врача.
