Жара в офисе может негативно сказаться на здоровье и работоспособности, поэтому важно соблюдать несколько простых правил, рассказал Lenta.ru заслуженный врач Александр Коньков. По его словам, нужно пить не менее двух литров воды в день и устраивать важные встречи в утренние или вечерние часы.
Правильный питьевой режим становится ключевым фактором поддержания здоровья в таких условиях: даже незначительное обезвоживание существенно снижает когнитивные функции. Человеческий организм в жару теряет больше жидкости, поэтому необходимо употреблять не менее 2–2,5 литра воды в день, — объяснил медик.
Коньков отметил, что сладкие газированные напитки и кофе только усиливают жажду, а оптимальной температурой в офисе является диапазон от 23 до 25 градусов. При появлении головокружения, слабости или учащенного сердцебиения необходимо обратиться за медицинской помощью.
Ранее ветеринар Елена Алешина заявила, что собакам брахицефальных пород, например пекинесам и мопсам, больше всего грозит перегрев в жаркую погоду. Кроме того, серьезную опасность зной представляет для питомцев с маленьким весом и темной шерстью.
